Henrik Montgomery/TT / TT NYHETSBYRÅN
Hälsolarmen

Så viktig är sömn för din karriär

Ju kortare din sömn är, desto kortare blir ditt liv. De hårda orden kommer från sömnforskare som nu larmar om att allt fler vuxna sover för lite. Sju till nio timmar, det är behovet och börjar vi tulla på det kommer depressioner, nedsatt immunförsvar, hjärt- och kärlsjukdomar och annat elände som på beställning. Det rapporterar Veckans Affärer.

Att som Elon Musk och andra företagsledare, egenföretagare och människor i karriären jobba 80–90–100 timmar i veckan och gärna kokettera med det, är enligt sömnexperten Matthew Walker rent livsfarligt och gagnar framför allt inte jobbet. Sömnbrist påverkar reflexer och tankeförmåga, minnet och prestationsförmågan. Alltså tvärt emot de egenskaper som ambitiösa människor i karriären ska besitta.

Och botemedlet är alltså lika billigt som enkelt: Sova mer.

Toppnyheter

Välj organisation

Få nyheter från den organisation du väljer